Zglobovi su izloženi trošenju tijekom života, ali znanstvena istraživanja pokazuju da je moguće usporiti proces degeneracije i poboljšati zdravlje hrskavice. Hrskavica, koja štiti kosti u zglobovima, s vremenom se može istrošiti, uzrokujući bol i smanjenu pokretljivost.
Studije su pokazale da određene tvari mogu pomoći u regeneraciji hrskavice. Kolagen, glukozamin i kondroitin dokazano podržavaju zdravlje zglobova, a mnogi istraživači proučavaju njihove učinke na obnovu hrskavičnog tkiva.
Jedna od najvažnijih preporuka za zdravlje hrskavice je redovita fizička aktivnost. Lagana tjelovježba poboljšava cirkulaciju i potiče prirodnu proizvodnju sinovijalne tekućine koja podmazuje zglobove, smanjujući trenje između kostiju.
Osim toga, znanstvenici istražuju mogućnosti regeneracije hrskavice pomoću matičnih stanica. Ova područja istraživanja otvaraju nove mogućnosti za liječenje problema sa zglobovima i potencijalne terapije za obnovu hrskavičnog tkiva.
Znanstvena istraživanja potvrđuju da pravilna prehrana, fizička aktivnost i suvremene metode liječenja mogu znatno poboljšati zdravlje zglobova i usporiti njihovo trošenje.